Gesundheit

Bauch, Beine, Po

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

23-33153F

Beginn

Di., 30.01.2024,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

17 Termine

Mitzubringen

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte.

Der Kurs bietet eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Durch die vermittelten Bewegungsübungen werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch den Einsatz von abwechslungsreichen Hilfsmitteln wie z. B. Therabändern werden auch Arme und Oberkörper trainiert und geformt. Übungen für einen gesunden Rücken ergänzen die Kursstunden.
Es werden unter qualifizierter Anleitung Bewegungsübungen vermittelt, die bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt der körperlichen Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Koordination dienen und einem Bewegungsmangel entgegen wirken. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Gesundheit und fördert die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf.

Kursort

Turnhalle
Jahnstr. 15
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 17

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

30.01.2024

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort